柱子 2019/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

柱子彰化
ID 4187

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20.0 km | 01:58:35 | 05:55/km

日期: 2019-06-27 19:09 - 地點: 社頭運動公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1089 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 78%

Pace: 10'19" / 06'36" / 06'26" / 05'36" / 05'49" / 05'48" / 05'36" / 05'30" / 05'42" / 05'28" / 05'24" / 05'24" / 05'41" / 05'24" / 05'24" / 05'30" / 05'19" / 06'49" / 07'10" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'45"

(19'45")

06'35" (+01'03")

3000 / 3000

2

01:17'34"

(01:37'20")

05'32"

14000 / 17000

3

21'15"

(01:58'35")

07'05" (+01'33")

3000 / 20000

MP 14KM

6月累積里程 : 351.79 km

Adidas Adios 3 累積 : 1996.6 km

TCX 上傳 | 5 years ago

陳學諭, ChiangYu🆕♾ 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'19"	00:10'19"
2	06'36"	00:16'55"
3	06'26"	00:23'21"
4	05'36"	00:28'57"
5	05'49"	00:34'46"
6	05'48"	00:40'34"
7	05'36"	00:46'10"
8	05'30"	00:51'40"
9	05'42"	00:57'22"
10	05'28"	01:02'50"
11	05'24"	01:08'14"
12	05'24"	01:13'38"
13	05'41"	01:19'19"
14	05'24"	01:24'43"
15	05'24"	01:30'07"
16	05'30"	01:35'37"
17	05'19"	01:40'56"
18	06'49"	01:47'45"
19	07'10"	01:54'55"
20.0	07'16"	02:02'11"

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