王任苡 2019/06/30 訓練日誌 | Marathon's World

王任苡桃園
ID 406049

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8.5 km | 00:51:23 | 06:02/km

日期: 2019-06-30 05:02 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83%

Pace: 06'13" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'43" / 05'47" / 05'48" / 05'46" / 10'56" /

基本訓練
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晨跑

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'31"	00:11'44"
3	05'33"	00:17'17"
4	05'36"	00:22'53"
5	05'43"	00:28'36"
6	05'47"	00:34'23"
7	05'48"	00:40'11"
8	05'46"	00:45'57"
8.5	10'26"	00:51'25"

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