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    Taco Chang 彰化
    ID 53012
    113 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Taco Chang
    7.1 km | 00:38:55 | 05:27/km
    日期: 2019-06-28 04:26 - 平均心率: 142 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 168
    Pace: 05'44" / 05'16" / 06'45" / 10'54" / 05'54" / 05'42" / 05'10" / 06'48" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'44"  (05'44")
    		05'44" (+01'12")1000 / 1000
    2
    05'15"  (11'00")
    		05'15" (+00'43")1000 / 2000
    3
    05'43"  (16'44")
    		05'43" (+01'11")1000 / 3000
    4
    06'26"  (23'11")
    		06'26" (+01'54")1000 / 4000
    5
    05'12"  (28'23")
    		05'12" (+00'40")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'32"  (32'56")
    		04'32"1000 / 6000
    7
    05'10"  (38'06")
    		05'10" (+00'38")1000 / 7000
    8
    00'48"  (38'55")
    		06'55" (+02'23")116 / 7116
    彰化
    Taco Chang
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    彰化
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    馬拉松發源地紀念碑成就解鎖

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13265~79%
    2:M馬拉松配速區132~14979~89%
    3:T乳酸耐力區149~15489~92%
    4:A無氧耐力區154~16392~97.5%
    5:I最大耗氧區163~16897.5~100%
    最大心率為168 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 102.20 km Nike Pegasus 35 Turbo 累積 : 1338.8 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    陳學諭, 林立腳 和其他 14 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    蕭文傑 移地訓練都不揪
    2019-06-28 07:01 ·
    Taco Chang 你又不來...
    2019-06-28 07:07 ·
    莊岳樽 又去爽；）
    2019-06-28 07:21 ·
    涂智偉 羨慕副座每個月都去日本玩QQ
    2019-06-28 08:05 ·
     1 個人推
    Taco Chang 莊區，是移地訓練🤣

    團長誇張了...每季還差不多🤗
    2019-06-28 09:34 ·
     2 個人推
    莊岳樽 感覺彰化滿好待的；）
    2019-06-28 10:27 ·
    涂智偉 羨慕！我10幾年沒出過國了，連離島都算。QQ
    2019-06-28 11:33 ·
     1 個人推
    Chun Dao 團長的意思是要出國跑一場馬拉松
    2019-06-28 19:37 ·
     1 個人推
    邱暉銘 帥
    2019-06-28 20:42 ·
    邱暉銘 讓日本人知道 台灣人不是好惹的~
    2019-06-28 20:43 ·
    Taco Chang 莊區要來嗎🤣🤣

    團長出國團員很多，我兒子還沒2歲便宜😄

    道哥我也想跑海外馬～

    邱帥...一定要的啊...路上沒什麼人🤣
    2019-06-28 22:14 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'44"00:05'44"
    205'16"00:11'00"
    306'45"00:17'45"
    410'54"00:28'39"
    505'54"00:34'33"
    605'42"00:40'15"
    705'10"00:45'25"
    7.107'01"00:46'14"

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