陳明裕（吉安路跑協會） 2019/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

陳明裕（吉安路跑協會）花蓮
ID 341012

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陳明裕（吉安路跑協會）

13.2 km | 01:13:44 | 05:35/km

日期: 2019-06-25 05:12 - 地點: 吉安國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 84%

Pace: 06'51" / 06'33" / 06'16" / 05'04" / 05'01" / 04'55" / 04'44" / 04'41" / 05'03" / 04'37" / 05'50" / 06'16" / 06'44" / 06'23" /

花蓮

陳明裕（吉安路跑協會）

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星期二亞索800
昨天已經下了一整天的雨，還好今天早上放晴了，今天在社團最熱心的“銘忠兄“帶領之下，大家在亞索800裡跑的非常開心，也由於他的熱心帶領，跑完之後大家只有一個字“爽”。
朋友們~早安喔！

6月累積里程 : 304.42 km

ASICS SORTIEMAGIC 累積 : 1442.5 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Davis Lai（賴仁傑）, 鄭淑華和其他 132 人說推

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觀看另 5 則留言

Diana Lin 下午好運動愉快

2019-06-25 15:18 ·

2 個人推

蔡秉軒晚上好，運動愉快~

2019-06-25 21:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	06'33"	00:13'24"
3	06'16"	00:19'40"
4	05'04"	00:24'44"
5	05'01"	00:29'45"
6	04'55"	00:34'40"
7	04'44"	00:39'24"
8	04'41"	00:44'05"
9	05'03"	00:49'08"
10	04'37"	00:53'45"
11	05'50"	00:59'35"
12	06'16"	01:05'51"
13	06'44"	01:12'35"
13.2	06'24"	01:13'44"

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台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

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