14.1 km | 01:19:53 | 05:41/km日期: 2019-06-23 15:07 - 總爬升: 294 m - 地點: 來嘉歡樂魔鬼坡 - 平均心率: 144 - 卡路里: 834 Cal - 總步數: 14782 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 05'30" / 05'35" / 05'48" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'35" / 05'42" / 06'11" / 06'23" / 05'45" / 05'37" / 05'29" / 05'33" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'29" (+00'06") | 1004 / 1004 | 180 / 100 |
| 2 | | 05'34" (+00'11") | 1002 / 2006 | 182 / 98 |
| 3 | | 05'46" (+00'23") | 1003 / 3010 | 182 / 94 |
| 4 | | 05'23" | 1004 / 4014 | 183 / 101 |
| 5 | | 05'27" (+00'04") | 1007 / 5021 | 182 / 100 |
| 6 | | 05'24" (+00'01") | 1000 / 6021 | 183 / 100 |
| 7 | | 05'34" (+00'11") | 1001 / 7023 | 184 / 97 |
| 8 | | 05'45" (+00'22") | 1007 / 8031 | 184 / 94 |
| 9 | | 06'15" (+00'52") | 1002 / 9033 | 186 / 85 |
| 10 | | 06'19" (+00'56") | 1002 / 10036 | 188 / 83 |
| 11 | | 05'43" (+00'20") | 1004 / 11041 | 186 / 93 |
| 12 | | 05'37" (+00'14") | 1002 / 12043 | 186 / 95 |
| 13 | | 05'27" (+00'04") | 1001 / 13045 | 187 / 97 |
| 14 | | 05'31" (+00'08") | 1004 / 14050 | 189 / 95 |
跑沒2分鐘就進入一大片烏雲襲擊的範圍，豆大的雨滴一下就全身濕透了，為了躲積水，跑人行道上就這麼跑過頭了，折回後方向感整個亂了，總覺得在迷路中，2K後鞋襪又濕透了，最差就這樣，認了，途中遇到兩隻黑狗看我在大雨中蝦跑可能看到傻了，也沒對我叫兩聲，接到防汛道路後又開始閃積水，不知不覺中魔鬼坡來了，一回生二回熟，我跑上來了(有小走幾步XD)~~~
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
111.54 km 
Fila F118 累積 :
453.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'35" | 00:11'05" |
| 3 | 05'48" | 00:16'53" |
| 4 | 05'25" | 00:22'18" |
| 5 | 05'27" | 00:27'45" |
| 6 | 05'28" | 00:33'13" |
| 7 | 05'35" | 00:38'48" |
| 8 | 05'42" | 00:44'30" |
| 9 | 06'11" | 00:50'41" |
| 10 | 06'23" | 00:57'04" |
| 11 | 05'45" | 01:02'49" |
| 12 | 05'37" | 01:08'26" |
| 13 | 05'29" | 01:13'55" |
| 14 | 05'33" | 01:19'28" |
| 14.1 | 08'06" | 01:19'53" |
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