jongjong 2014/06/18 訓練日誌 | Marathon's World

jongjong 台北市
ID 3231

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9.1 km | 00:45:46 | 05:02/km

日期: 2014-06-18 04:43 - 卡路里: 613 Cal

Pace: 04'25" / 05'12" / 05'30" / 05'20" / 05'14" / 04'57" / 05'10" / 04'46" / 04'48" / 05'15" /

換穿mizuno spacer ar4輕量鞋感覺就是不一樣，輕，自然速度就快一點。

6月累積里程 : 157.83 km

mizuno spacer ar4 wide 8KS-31733 累積 : 463.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

曾少均, 健太郎和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'12"	00:09'37"
3	05'30"	00:15'07"
4	05'20"	00:20'27"
5	05'14"	00:25'41"
6	04'57"	00:30'38"
7	05'10"	00:35'48"
8	04'46"	00:40'34"
9	04'48"	00:45'22"
9.1	05'14"	00:45'46"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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