吳東誌 2014/06/19 訓練日誌

吳東誌雲林
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共跑了 2165.1 km
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最佳成績:

半馬 : 01:43:36

全馬 : 03:34:06

即將參加 :

2024 竹山熊貓黑白跑
12/01 剩餘天數 : 7
0.0

濁水溪紫金馬拉松-花城竹山站
01/12 剩餘天數 : 49
0.0

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25192.5 km |

756.5 km
2024 年 :

1688.4 km |

130.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	144.5	0.0
Oct	198.1	0.0
Sep	162.5	0.0
Aug	163.4	110.5
Jul	152.1	0.0
Jun	169.0	0.0

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2023/11/26 吳東誌完成了第 100 馬! - 2023 第八屆南投馬拉松
2022/05/01 恭喜吳東誌獲得 9000 推
2022/04/02 吳東誌完成了第 90 馬! - 2021 臺南秋季馬拉松(由2022/1/23延期)
2021/02/06 吳東誌完成了第 80 馬! - 2021 浪漫台三線戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松
2020/08/16 恭喜吳東誌獲得 8500 推
2019/12/29 吳東誌完成了第 70 馬! - 2019 第四屆嘉義馬拉松-國際管樂節
2019/02/19 恭喜吳東誌獲得 8000 推
2019/01/27 吳東誌完成了第 60 馬! - 2019 葫蘆墩世界花博馬拉松
2018/12/16 恭喜吳東誌獲得 350 留言數
2018/06/04 恭喜吳東誌獲得 7500 推

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吳東誌

10.0 km | 01:01:30 | 06:07/km

日期: 2014-06-19 21:58 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 650 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 62%

Pace: 05'35" / 05'37" / 06'30" / 06'27" / 06'09" / 05'47" / 05'41" / 06'01" / 06'42" / 06'46" / 06'45" /

6月累積里程 : 151.66 km

Android - HTC HTC One SV 上傳 | 10 years ago

林忠義, chen chi fang 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'37"	00:11'12"
3	06'30"	00:17'42"
4	06'27"	00:24'09"
5	06'09"	00:30'18"
6	05'47"	00:36'05"
7	05'41"	00:41'46"
8	06'01"	00:47'47"
9	06'42"	00:54'29"
10	06'46"	01:01'15"
10.0	06'42"	01:01'30"

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10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

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10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

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