5.9 km | 00:35:32 | 05:59/km日期: 2019-06-18 17:31 - 天氣: 熱 - 平均心率: 164 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 32°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'29" / 05'27" / 06'58" / 05'27" / 05'33" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'02") | 600 / 600 |
2 | | 12'37" (+08'35") | 158 / 758 |
3 | | 04'02" | 600 / 1358 |
4 | | 14'25" (+10'23") | 138 / 1496 |
5 | | 04'06" (+00'04") | 600 / 2096 |
6 | | 13'20" (+09'18") | 149 / 2246 |
7 | | 04'03" (+00'01") | 600 / 2846 |
8 | | 14'21" (+10'19") | 139 / 2986 |
9 | | 04'03" (+00'01") | 600 / 3586 |
10 | | 15'07" (+11'05") | 132 / 3718 |
11 | | 04'03" (+00'01") | 600 / 4318 |
12 | | 15'53" (+11'51") | 125 / 4444 |
13 | | 04'03" (+00'01") | 600 / 5044 |
14 | | 13'55" (+09'53") | 143 / 5187 |
15 | | 04'05" (+00'03") | 600 / 5787 |
16 | | 14'37" (+10'35") | 136 / 5924 |
17 | | 17'06" (+13'04") | 1 / 5926 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 215.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'27" | 00:10'56" |
3 | 06'58" | 00:17'54" |
4 | 05'27" | 00:23'21" |
5 | 05'33" | 00:28'54" |
5.9 | 07'18" | 00:35'40" |