3.0 km | 00:21:12 | 07:02/km日期: 2019-06-18 21:15 - 地點: 百年大鎮 - 天氣: 晴天-夜 - 平均心率: 100 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 07'39" / 08'13" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+02'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'13" (+02'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" (+00'01") | 13 / 3013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
309.70 km 
Brooks 藍色 累積 :
230.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 08'13" | 00:15'52" |
| 3 | 05'16" | 00:21'08" |
| 3.0 | 03'40" | 00:21'11" |
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