10.6 km | 00:57:20 | 05:24/km日期: 2019-06-19 18:22 - 平均心率: 165 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 05'31" / 05'32" / 05'35" / 05'17" / 05'11" / 05'24" / 05'20" / 05'25" / 05'27" / 05'26" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'32" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" (+00'14") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" (+00'09") | 599 / 10599 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
205.32 km new balance b1066 累積 :
2618.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'32" | 00:11'03" |
3 | 05'35" | 00:16'38" |
4 | 05'17" | 00:21'55" |
5 | 05'11" | 00:27'06" |
6 | 05'24" | 00:32'30" |
7 | 05'20" | 00:37'50" |
8 | 05'25" | 00:43'15" |
9 | 05'27" | 00:48'42" |
10 | 05'26" | 00:54'08" |
10.6 | 05'20" | 00:57'20" |