5.6 km | 00:38:10 | 06:46/km日期: 2019-06-19 05:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 6552 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'58" / 05'36" / 05'37" / 05'35" / 06'09" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'58" (+01'23") | 1002 / 1002 | 168 / 85 |
2 | | 05'40" (+00'05") | 1000 / 2003 | 184 / 95 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1001 / 3004 | 184 / 95 |
4 | | 05'35" | 1002 / 4007 | 183 / 97 |
5 | | 06'57" (+01'22") | 1000 / 5008 | 161 / 88 |
6 | | 11'46" (+06'11") | 617 / 5625 | 155 / 54 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
57.57 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 05'36" | 00:12'34" |
3 | 05'37" | 00:18'11" |
4 | 05'35" | 00:23'46" |
5 | 06'09" | 00:29'55" |
5.6 | 13'11" | 00:38'10" |