10.2 km | 00:59:12 | 05:49/km日期: 2019-06-16 06:03 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 671 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 01'27" / 05'59" / 06'19" / 06'00" / 07'15" / 06'56" / 05'36" / 05'36" / 05'19" / 04'46" / 04'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'01" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'58" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'18" (+01'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'59" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'15" (+02'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'18" (+00'33") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'45" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'00" | 162 / 10162 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
267.33 km 亞瑟士 虎走6橘 累積 :
767.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 01'27" | 00:01'27" |
2 | 05'59" | 00:07'26" |
3 | 06'19" | 00:13'45" |
4 | 06'00" | 00:19'45" |
5 | 07'15" | 00:27'00" |
6 | 06'56" | 00:33'56" |
7 | 05'36" | 00:39'32" |
8 | 05'36" | 00:45'08" |
9 | 05'19" | 00:50'27" |
10 | 04'46" | 00:55'13" |
10.2 | 04'00" | 00:55'52" |