黃明華 2019/06/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃明華新竹
ID 284331

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5.3 km | 00:32:39 | 06:12/km

日期: 2019-06-15 05:30 - 地點: 二百米PU跑道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 284 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'49" / 06'31" / 06'12" / 05'52" / 05'42" / 05'23" /

基本訓練

6月累積里程 : 65.11 km

barefoot 正常足弓累積 : 25.1 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

Lance Teng, Joe 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'49"	00:06'49"
2	06'31"	00:13'20"
3	06'12"	00:19'32"
4	05'52"	00:25'24"
5	05'42"	00:31'06"
5.3	05'25"	00:32'30"

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