陳振隆(培英慢跑) 2014/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳振隆(培英慢跑) 彰化
ID 24230

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陳振隆(培英慢跑)

27.2 km | 02:41:39 | 05:56/km

日期: 2014-05-07 02:56 - 總爬升: 363 m - 地點: 八卦加長線 - 天氣: 涼～小雨 - 卡路里: 1712 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 81%

Pace: 06'47" / 06'20" / 05'59" / 05'58" / 06'13" / 05'59" / 06'10" / 05'52" / 06'02" / 06'02" / 01'59" / 05'37" / 05'51" / 06'02" / 05'58" / 07'24" / 06'14" / 05'47" / 05'44" / 05'53" / 06'02" / 05'59" / 05'55" / 06'04" / 06'22" / 06'10" / 06'11" / 06'01" /

德美路～道周路～鹿和路～彰草路～大排～彰化市～八卦山～139～培英國小～家

5月累積里程 : 273.13 km

Android - Sony LT29i 上傳 | 10 years ago

阿寶, 曾少均和其他 81 人說推

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觀看另 4 則留言

周聯福(培英慢跑) 太強了！真是神人，趕快膜拜！

2014-05-07 09:01 ·

1 個人推

陳振隆(培英慢跑) 周老師我都看不到你的車尾燈～你才是厲害

2014-05-07 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'20"	00:13'07"
3	05'59"	00:19'06"
4	05'58"	00:25'04"
5	06'13"	00:31'17"
6	05'59"	00:37'16"
7	06'10"	00:43'26"
8	05'52"	00:49'18"
9	06'02"	00:55'20"
10	06'02"	01:01'22"
11	01'59"	01:03'21"
12	05'37"	01:08'58"
13	05'51"	01:14'49"
14	06'02"	01:20'51"
15	05'58"	01:26'49"
16	07'24"	01:34'13"
17	06'14"	01:40'27"
18	05'47"	01:46'14"
19	05'44"	01:51'58"
20	05'53"	01:57'51"
21	06'02"	02:03'53"
22	05'59"	02:09'52"
23	05'55"	02:15'47"
24	06'04"	02:21'51"
25	06'22"	02:28'13"
26	06'10"	02:34'23"
27	06'11"	02:40'34"
27.2	06'00"	02:41'39"

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