5.6 km | 00:35:17 | 06:20/km日期: 2019-06-07 16:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 33°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 04'45" / 05'19" / 06'02" / 07'33" / 06'07" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 02'54" (+00'03") | 420 / 420 |
2 | | 02'53" (+00'02") | 210 / 630 |
3 | | 20'05" (+17'14") | 105 / 736 |
4 | | 02'56" (+00'05") | 405 / 1142 |
5 | | 02'51" | 214 / 1356 |
6 | | 18'41" (+15'50") | 112 / 1469 |
7 | | 03'03" (+00'12") | 303 / 1772 |
8 | | 08'41" (+05'50") | 102 / 1874 |
9 | | 03'05" (+00'14") | 200 / 2075 |
10 | | 08'01" (+05'10") | 190 / 2265 |
11 | | 02'55" (+00'04") | 411 / 2676 |
12 | | 13'17" (+10'26") | 201 / 2878 |
13 | | 02'53" (+00'02") | 408 / 3287 |
14 | | 21'50" (+18'59") | 150 / 3437 |
15 | | 02'55" (+00'04") | 411 / 3849 |
16 | | 18'27" (+15'36") | 115 / 3964 |
17 | | 02'55" (+00'04") | 411 / 4376 |
18 | | 16'39" (+13'48") | 233 / 4610 |
19 | | 02'56" (+00'05") | 405 / 5015 |
20 | | 09'57" (+07'06") | 548 / 5563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 216.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 05'19" | 00:10'04" |
3 | 06'02" | 00:16'06" |
4 | 07'33" | 00:23'39" |
5 | 06'07" | 00:29'46" |
5.6 | 09'47" | 00:35'17" |