葉竹山 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉竹山南投
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5.5 km | 00:35:55 | 06:28/km

日期: 2019-06-07 15:25 - 總爬升: 204 m - 地點: 竹山 - 天氣: 悶熱 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 10 - 溫度: 33°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 05'01" / 02'17" / 00'08" / 03'32" / 05'43" / 06'23" / 06'44" / 08'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

04'11" (+02'34")

1731 / 1731

2

03'42"

(10'58")

01'37"

2283 / 4014

3

05'52"

(16'50")

05'43" (+04'06")

1025 / 5039

4

06'30"

(23'20")

06'30" (+04'53")

998 / 6038

5

07'01"

(30'21")

06'40" (+05'03")

1051 / 7089

南投

葉竹山

·

南投

葉竹山

·

熱熱熱，熱屎人的端午佳節，願大家攏平安、健康、快樂~~~

6月累積里程 : 146.29 km

亞瑟士 TJL428 累積 : 5065.4 km

Android - OPPO CPH1715 上傳 | 5 years ago

顏永中, Ina 和其他 45 人說推

·

觀看另 16 則留言

音樂盒葉大哥
端午佳節愉快🚣

粽子吃好多😂
要認真跑步消耗了😜

哎唷
哥只要認真就超過我了啦XD

2019-06-07 23:32 ·

1 個人推

Ming Yeh 555運動愉快！

2019-06-08 10:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	02'17"	00:07'18"
3	00'08"	00:07'26"
4	03'32"	00:10'58"
5	05'43"	00:16'41"
6	06'23"	00:23'04"
7	06'44"	00:29'48"
5.8	-3'-41"	00:34'25"

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朋友動態

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