林鴻鎮 2019/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

林鴻鎮屏東
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9.4 km | 01:04:24 | 06:51/km

日期: 2019-06-07 06:34 - 卡路里: 582 Cal - 平均步頻: 14 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(3)

Pace: 07'11" / 06'48" / 06'52" / 06'52" / 06'36" / 07'18" / 07'42" / 07'00" / 06'49" / 02'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'05"

(07'05")

07'06" (+00'28")

995 / 995

2

06'54"

(13'59")

06'51" (+00'13")

1005 / 2001

3

06'52"

(20'51")

06'50" (+00'12")

1002 / 3004

4

06'45"

(27'36")

06'47" (+00'09")

992 / 3997

5

06'43"

(34'19")

06'38"

1011 / 5008

展開計圈分析

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端午連休練跑。

6月累積里程 : 208.11 km

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林鴻鎮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'48"	00:13'59"
3	06'52"	00:20'51"
4	06'52"	00:27'43"
5	06'36"	00:34'19"
6	07'18"	00:41'37"
7	07'42"	00:49'19"
8	07'00"	00:56'19"
9	06'49"	01:03'08"
9.1	10'26"	01:03'56"

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