阿瘋 2019/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

阿瘋台南
ID 242153

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5.0 km | 00:28:44 | 05:44/km

日期: 2019-06-06 19:44 - 地點: 南應大 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 06'04" / 05'45" / 05'40" / 05'47" / 05'25" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'40")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'50")

05'44" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'39"

(17'30")

05'39" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'46"

(23'17")

05'46" (+00'21")

1000 / 4000

5

05'25"

(28'42")

05'25"

1000 / 5000

6

00'02"

(28'44")

04'43"

8 / 5008

6月累積里程 : 214.21 km

MIZUNO Wave spacer（白藍）雨天累積 : 1298.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

朱子建, Yung ken Wang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'45"	00:11'49"
3	05'40"	00:17'29"
4	05'47"	00:23'16"
5	05'25"	00:28'41"
5.0	03'53"	00:28'43"

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