9.1 km | 01:07:14 | 07:24/km日期: 2019-06-07 17:10 - 總爬升: 256 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 694 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 29°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'59" / 06'24" / 07'40" / 08'46" / 32'28" / 10'34" / 07'11" / 07'35" / 07'29" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'25" (+04'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'36" (+03'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'34" (+01'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'57" (+01'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'15" (+02'31") | 82 / 9082 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'24" | 00:12'23" |
3 | 07'40" | 00:20'03" |
4 | 08'46" | 00:28'49" |
5 | 32'28" | 01:01'17" |
6 | 10'34" | 01:11'51" |
7 | 07'11" | 01:19'02" |
8 | 07'35" | 01:26'37" |
9 | 07'29" | 01:34'06" |
9.1 | 08'17" | 01:34'47" |