黃艾斯 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

黃艾斯新北市
ID 11543

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5.0 km | 00:27:38 | 05:28/km

日期: 2014-06-12 18:08 - 卡路里: 463 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%

Pace: 05'34" / 05'32" / 05'25" / 05'20" / 05'21" / 10'34" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'33" (+00'15")

1002 / 1002

2

05'37"

(11'11")

05'32" (+00'14")

1014 / 2016

3

05'25"

(16'36")

05'24" (+00'06")

1001 / 3018

4

05'22"

(21'58")

05'18"

1010 / 4028

5

05'24"

(27'22")

05'21" (+00'03")

1007 / 5036

6

00'16"

(27'38")

05'46" (+00'28")

46 / 5082

6月累積里程 : 202.53 km

XT 上傳 | 10 years ago

阿堯, James 和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'32"	00:11'06"
3	05'25"	00:16'31"
4	05'20"	00:21'51"
5	05'21"	00:27'12"
5.0	10'34"	00:27'38"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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