翁金俊 2019/06/04 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.0 km | 00:32:32 | 06:30/km

日期: 2019-06-04 20:19 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'13" / 06'39" / 07'32" / 06'22" / 05'46" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'22"

(07'22")

07'22" (+01'36")

1000 / 1000

2

06'38"

(14'00")

06'38" (+00'52")

1000 / 2000

3

06'23"

(20'23")

06'23" (+00'37")

1000 / 3000

4

06'21"

(26'45")

06'21" (+00'35")

1000 / 4000

5

05'46"

(32'31")

05'46"

1000 / 5000

6

00'01"

(32'32")

07'56" (+02'10")

2 / 5002

6月累積里程 : 187.95 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Matt, Chinfu 和其他 47 人說推

·

觀看另 3 則留言

陳榮興晚安🌙
舒心好眠😴

2019-06-04 22:37 ·

1 個人推

David 金俊兄。晚安～週二夜愉快^ ^

2019-06-04 23:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'39"	00:13'52"
3	07'32"	00:21'24"
4	06'22"	00:27'46"
5	05'46"	00:33'32"
5.0	06'39"	00:33'33"

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