月上柳梢 2019/06/02 訓練日誌 | Marathon's World

月上柳梢桃園
ID 422011

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10.4 km | 00:47:44 | 13.1 km/h

日期: 2019-06-02 21:30 - 地點: 南崁溪自行車道 - 天氣: 多雲時晴 - 卡路里: 268 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(11)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'06"

(04'06")

14.69 (-2.87)

1000 / 1000

2

04'19"

(08'25")

13.90 (-3.66)

999 / 2000

3

05'03"

(13'28")

11.80 (-5.76)

991 / 2992

4

05'27"

(18'55")

11.18 (-6.38)

1013 / 4005

5

05'45"

(24'40")

10.50 (-7.07)

1004 / 5010

展開計圈分析

桃園

月上柳梢

·

什麼是進步?就是早上路跑完晚上還能夠再騎個10K而不會覺得累😉
突然覺得信心滿滿，也許年底之前腳就會好，或者明天就會痛的唉唉叫也不一定😅😅
期待明年能夠參加10K的賽程😳😳

6月累積里程 : 50.38 km

Android - LGE LG-H870DS 上傳 | 5 years ago

910112, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.6	4.0 %
2	13.9	-9.0 %
3	11.7	3.0 %
4	11.2	5.2 %
5	10.4	6.6 %
6	14.0	-3.7 %
7	17.6	-2.1 %
8	16.1	-2.4 %
9	15.1	-3.3 %
10	15.1	4.7 %
10.4	14.4	4.0 %

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