6.9 km | 00:39:19 | 05:41/km日期: 2019-05-30 18:19 - 平均心率: 161 - 卡路里: 478 Cal - 總步數: 6972 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'54" / 05'38" / 05'28" / 05'20" / 05'23" / 05'31" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 | 177 / 94 |
2 | | 05'41" (+00'19") | 1002 / 2002 | 181 / 97 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1002 / 3005 | 181 / 99 |
4 | | 05'22" | 1002 / 4007 | 180 / 102 |
5 | | 05'26" (+00'04") | 1000 / 5008 | 180 / 101 |
6 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 6009 | 179 / 100 |
7 | | 06'24" (+01'02") | 892 / 6901 | 161 / 96 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
154.57 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(藍綠) 累積 :
1084.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'38" | 00:11'32" |
3 | 05'28" | 00:17'00" |
4 | 05'20" | 00:22'20" |
5 | 05'23" | 00:27'43" |
6 | 05'31" | 00:33'14" |
6.9 | 06'44" | 00:39'19" |