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Juis
新竹
ID 6514
501 位追隨者
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Juis
1500 m
|
00:32:14
|
02:08/100m
日期:
2014-06-10 06:11
-
地點:
新竹高商游泳池
-
天氣:
晴
-
卡路里:
473 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
1
02'06"
(02'06")
02'06" (+00'01")
2
02'20"
(04'27")
02'20" (+00'15")
3
02'13"
(06'40")
02'13" (+00'08")
4
02'10"
(08'51")
02'10" (+00'05")
5
02'07"
(10'58")
02'07" (+00'02")
展開計圈分析
6
04'09"
(15'08")
02'04"
7
04'12"
(19'20")
02'06" (+00'01")
8
02'04"
(21'25")
02'04"
9
04'16"
(25'41")
02'08" (+00'03")
10
04'22"
(30'04")
02'11" (+00'06")
11
02'10"
(32'14")
02'10" (+00'05")
好像休息停錶了兩三次～呼呼～來輕輕游～
6月累積里程 :
29.00 km
TCX 上傳
| 10 years ago
曾少均
,
shadow (LDS超馬團)
和其他
76
人說推
·
留言
觀看另 25 則留言
ChrisKo
J大愈游愈快了，再多游一些就可以 sub2 了
2014-06-10 11:31 ·
1
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Lc
J帥 愈游愈快 +1
J帥 快要sub2了+1
Lc 愈游愈慢 +1 (>.<)
2014-06-10 11:59 ·
1
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Juis
Chris大&lc大, 這場不算啦. 因為一直有跟別人擦撞, 所以中間還休息了三分多, 不是一口氣游的. 所以並沒有愈游愈快的事情. 要確認有沒有愈游愈快, 要看都沒有人的地方~ 游起來到底怎樣才知道. 話說回來, 因為在新竹高商一直會被摸腳, 就不得不奮起加速啊. 往往後段愈游愈慢, 卻才不會愈游愈混哪~
lc大, 你明明隨便游都很快(當然認真游就... XD)
2014-06-10 12:07 ·
1
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ChrisKo
J帥下次試著不要按Lap 連續游 1500 看看，觸到牆就要馬上出發了，再按 lap 的話動作會不流暢一百公尺損失了好幾秒 (不然早就sub2了)
2014-06-10 14:01 ·
1
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ChrisKo
lc 大現在夾著浮球從頭練，等到斬魄刀解放之時就沒有人擋得住您了
2014-06-10 14:02 ·
1
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Juis
Chris大, 有沒有按, 每趟好像只差兩秒吧. lc大真的就等解除封印了~ 三鐵凸台淨空在等lc大了~~
2014-06-10 14:40 ·
1
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Lc
封印設定3個月！
除了夾浮球，會再加上打水訓練
還要花時間練車(11月的雙塔520Ｋ)
呀~ 沒時間練跑了啦.....
2014-06-10 16:30 ·
ChrisKo
J帥, 每趟差 2 秒，那看起來均速就是 2'06"/100m
lc 大，11月還早得很，這期間還有很多三項和馬賽呢..
2014-06-10 16:42 ·
Lc
就是因為期間還有好幾場馬要跑，才會怕沒時間練呀！
2014-06-11 11:06 ·
ChrisKo
不用擔心啦，強者都是以賽代訓der
2014-06-11 11:24 ·
Juis
lc大, 3個月後, 就等你上凸台了~ 而且Chris大說得對, 以賽代訓, 你就會把平常練習的速度拉出來, 凸台唾手可得~
Chris大, 兩秒是worst case, 但不一定會差那麼多啦. 終究可能還是差不了多少. 因為我只有按, 沒有看, 所以應該沒什麼差.
2014-06-11 11:37 ·
Wallace
南寮鐵三角要拚20分游完嗎!!加油~~XD
2014-06-11 13:39 ·
Juis
W帥, 你如果要拼30分鐘跑完, 我盡量看1k能不能21分鐘游完. 哈.
2014-06-11 13:44 ·
1
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Wallace
30分~那我可以去參加世運會嗎~~!!說不定還有獎金拿也!!XD
2014-06-11 13:46 ·
Juis
跑完南寮後, 應該就可以參加世運會了~ XD
2014-06-11 13:52 ·
Wallace
盡量看1.5k能不能21分鐘游完. ~~J帥加油，你是超馬好手，也是游泳好手阿!!
2014-06-11 13:54 ·
1
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Juis
我是寫1K, 1.5K是超馬巨星兼游泳巨星W帥寫的~ XD
2014-06-11 13:56 ·
Wallace
我只是漂浮的浮筒而已，游不動!!!~XD
說實在話，你30分可以游完1.5嗎?這樣兩個半小時完賽!!說不定有機會也~~(我當時腳好的話= = )
2014-06-11 13:59 ·
Juis
有點拼, 35分鐘可能都算很好的結果了. 要看出發時順不順利~ 現在的體力好像很難撐30分內游完. 你這星期還有去看醫生嗎? 醫生有什麼comment?
2014-06-11 14:05 ·
Wallace
所以你35分，49哥一小時，我55分，剛好兩小時半也!!~^^
我很久沒去看腳了阿!!最近都在處理身體其他問題~~= = 整組壞光光了!!
2014-06-11 14:09 ·
1
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Juis
我如果下水時, 在岸邊抖了五分鐘, 就可能變40分鐘了, 49哥是說要一小時內騎完40公里, 也是拼的. 看來請鴨姐可能跑不掉了. 嗚嗚~
2014-06-11 14:38 ·
Lc
J帥 我看好你35分鐘游完喔！
49哥 只要時速40，就能1小時完賽，也是簡單啦！
留55分鐘給W帥跑10K，根本是小菜一碟呀！
只是呀~不管成績如何，都要請客的喔！..
2014-06-11 17:03 ·
1
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Juis
lc大, 連你這麼猛的, 平常游也都是30分鐘上下的, 但一到開放水域, 就到39分了. 我覺得這個應該是很難克服的啊~ 只能審慎樂觀以對~ 哈~
2014-06-11 21:24 ·
1
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Lc
不一樣呀~ 我溺過水，是差點回老家的人呢 ...
J帥 你又沒啥恐水癥狀，不會大失常啦，頂多比平常多個3~5分鐘而以啦！
2014-06-11 22:31 ·
1
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Juis
lc大，如果帶魚雷浮標，好像會最後一組出發喔，這樣時間，一開始就不見幾分鐘了吧？我開放水域只游過日月潭，第一次游海港啊
2014-06-11 23:05 ·
1
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Lc
去年的下水方式是不分梯次同時下水，只是口頭請戴魚雷的選手晚點下水而以，時間上差不到1分鐘。
如果今年路線一樣，是從外港沙灘游進內港上岸，下水方式可能不會變。畢竟外港沙灘夠長，同時下水也不會太擠
2014-06-12 01:05 ·
1
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Juis
好像是外港沙灘沒錯. 那就碰碰運氣了. 看多久可以游完~ 哈~ 這回應該要蛙式自由式混搭才行了.
https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xpa1/t1.0-9/10390322_242610895863083_1356922555791942106_n.jpg
2014-06-12 08:58 ·
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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