蔡犖 2019/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

蔡犖新北市
ID 350541

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5.0 km | 00:28:34 | 05:39/km

日期: 2019-05-28 20:06 - 總爬升: 137 m - 卡路里: 327 Cal - 總步數: 4944 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'31" / 05'38" / 05'37" / 05'52" / 05'36" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'32"

(05'32")

05'30"

1004 / 1004

173 / 104

2

05'38"

(11'10")

05'36" (+00'06")

1004 / 2008

177 / 100

3

05'40"

(16'50")

05'37" (+00'07")

1006 / 3015

173 / 102

4

05'52"

(22'42")

05'49" (+00'19")

1008 / 4023

170 / 100

5

05'37"

(28'19")

05'33" (+00'03")

1010 / 5033

170 / 105

6

00'15"

(28'34")

05'01"

49 / 5083

160 / 124

5月累積里程 : 161.50 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

Jason liu 和 Nancy Jiang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'38"	00:11'09"
3	05'37"	00:16'46"
4	05'52"	00:22'38"
5	05'36"	00:28'14"
5.0	06'41"	00:28'34"

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