肉餅 2019/05/21 訓練日誌 | Marathon's World

肉餅台中
ID 411237

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0.7 km | 00:08:41 | 12:27/km

日期: 2019-05-21 21:32 - 平均心率: 60 - 卡路里: 50 Cal - 總步數: 954 - 平均步頻: 109 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 12'27" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 76.02 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

潘胖, 胖達和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	12'27"	00:08'41"

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