15.2 km | 01:38:34 | 06:28/km日期: 2019-05-27 14:51 - 總爬升: 206 m - 地點: 中央街重劃區繞圈圈 - 天氣: 晴~小太陽有點風 - 卡路里: 830 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'55" / 06'25" / 06'20" / 06'23" / 06'34" / 06'51" / 06'19" / 06'22" / 06'25" / 06'25" / 06'10" / 06'08" / 06'08" / 06'17" / 06'38" / 07'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'51" (+00'44") | 993 / 993 |
| 2 | | 06'25" (+00'18") | 1001 / 1994 |
| 3 | | 06'19" (+00'12") | 1015 / 3009 |
| 4 | | 06'22" (+00'15") | 1001 / 4011 |
| 5 | | 06'33" (+00'26") | 1000 / 5012 |
| 6 | | 06'49" (+00'42") | 1016 / 6028 |
| 7 | | 06'23" (+00'16") | 993 / 7022 |
| 8 | | 06'22" (+00'15") | 1010 / 8032 |
| 9 | | 06'23" (+00'16") | 1003 / 9036 |
| 10 | | 06'22" (+00'15") | 1004 / 10040 |
| 11 | | 06'11" (+00'04") | 1014 / 11055 |
| 12 | | 06'07" | 1002 / 12057 |
| 13 | | 06'09" (+00'02") | 1011 / 13068 |
| 14 | | 06'20" (+00'13") | 992 / 14060 |
| 15 | | 06'36" (+00'29") | 1007 / 15068 |
| 16 | | 06'19" (+00'12") | 229 / 15297 |
今天中午突然下了一場大雨，打亂了我原本設定的運動時間，因為我怕晚一點又會下雨，只好提早趁著天氣放晴趕快換裝出門跑步。
雨後又出太陽真的很悶，去程（往三民路有微風）回程（往民光東悶熱）。而且跑在柏油路上比較悶熱，如果有人行道最好跑人行道比較不會悶。
因為自己偷懶太久沒有練跑坡跟長距離，所以原本只想跑個10k交差，後來看時間還早，而自己的身體也告訴自己說「我可以再跑5k喔！」就這樣硬著頭皮勉強的吃下了15k。
今天跑步感覺很像是在鹽烤雞排😂😂😂
5月累積里程 : 236.41 km
Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'25" | 00:13'20" |
| 3 | 06'20" | 00:19'40" |
| 4 | 06'23" | 00:26'03" |
| 5 | 06'34" | 00:32'37" |
| 6 | 06'51" | 00:39'28" |
| 7 | 06'19" | 00:45'47" |
| 8 | 06'22" | 00:52'09" |
| 9 | 06'25" | 00:58'34" |
| 10 | 06'25" | 01:04'59" |
| 11 | 06'10" | 01:11'09" |
| 12 | 06'08" | 01:17'17" |
| 13 | 06'08" | 01:23'25" |
| 14 | 06'17" | 01:29'42" |
| 15 | 06'38" | 01:36'20" |
| 15.3 | 06'15" | 01:38'12" |
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