Nick Liao 2014/06/12 訓練日誌 | Marathon's World

Nick Liao 桃園
ID 10088

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10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km

日期: 2014-06-12 04:36 - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 92%

Pace: 05'56" / 05'41" / 05'35" / 05'29" / 05'34" / 05'30" / 05'46" / 05'46" / 05'47" / 05'36" / 03'05" /

基本訓練

6月累積里程 : 164.47 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 1135.6 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

無我, 阮思兆和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'41"	00:11'37"
3	05'35"	00:17'12"
4	05'29"	00:22'41"
5	05'34"	00:28'15"
6	05'30"	00:33'45"
7	05'46"	00:39'31"
8	05'46"	00:45'17"
9	05'47"	00:51'04"
10	05'36"	00:56'40"
10.0	02'58"	00:56'45"

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朋友動態

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