10.0 km | 00:57:33 | 05:45/km日期: 2019-05-25 07:11 - 平均心率: 140 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 06'20" / 05'54" / 05'37" / 05'46" / 05'49" / 05'41" / 05'37" / 05'48" / 05'24" / 05'35" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+00'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'46" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'23" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'35" (+00'12") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'49" | 7 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 232.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'54" | 00:12'14" |
3 | 05'37" | 00:17'51" |
4 | 05'46" | 00:23'37" |
5 | 05'49" | 00:29'26" |
6 | 05'41" | 00:35'07" |
7 | 05'37" | 00:40'44" |
8 | 05'48" | 00:46'32" |
9 | 05'24" | 00:51'56" |
10 | 05'35" | 00:57'31" |
10.0 | 04'35" | 00:57'33" |