周殷鼎 2019/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

周殷鼎台東
ID 309632

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6.5 km | 00:38:25 | 05:54/km

日期: 2019-05-24 06:08 - 地點: 綠島 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 95%

Pace: 05'34" / 05'43" / 07'06" / 07'07" / 05'59" / 06'46" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'34"

(05'34")

05'34"

1000 / 1000

2

05'42"

(11'17")

05'42" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'17")

06'00" (+00'26")

1000 / 3000

4

06'04"

(23'21")

06'04" (+00'30")

1000 / 4000

5

05'58"

(29'20")

05'58" (+00'24")

1000 / 5000

展開計圈分析

台東

周殷鼎

·

下雨天還是Y拖較實用😊

5月累積里程 : 105.32 km

母子鱷魚/黃色第二代累積 : 531.7 km

TCX 上傳 | 5 years ago

林儀珺, 劉木雄和其他 25 人說推

·

觀看另 4 則留言

Sky Chen 殷鼎早，晨跑訓練愉快！

2019-05-25 08:56 ·

1 個人推

許建德殷鼎早安，綠島移地訓練愉快

2019-05-25 10:18 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'34"	00:05'34"
2	05'43"	00:11'17"
3	07'06"	00:18'23"
4	07'07"	00:25'30"
5	05'59"	00:31'29"
6	06'46"	00:38'15"
6.5	05'34"	00:41'05"

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