9.8 km | 00:54:47 | 05:35/km日期: 2019-05-24 05:40 - 總爬升: 156 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 503 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'24" / 06'23" / 05'53" / 04'45" / 06'04" / 05'12" / 06'18" / 04'58" / 04'40" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'24" (+01'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'23" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'11" (+00'32") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'58" (+00'19") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'39" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'13" (+00'34") | 796 / 9796 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 201.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'23" | 00:12'47" |
3 | 05'53" | 00:18'40" |
4 | 04'45" | 00:23'25" |
5 | 06'04" | 00:29'29" |
6 | 05'12" | 00:34'41" |
7 | 06'18" | 00:40'59" |
8 | 04'58" | 00:45'57" |
9 | 04'40" | 00:50'37" |
9.8 | 05'13" | 00:54'47" |