童文昌 2014/06/08 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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13.3 km | 01:16:43 | 05:47/km

日期: 2014-06-08 21:43 - 卡路里: 921 Cal

Pace: 06'40" / 06'16" / 06'15" / 06'05" / 05'55" / 05'51" / 05'54" / 05'39" / 05'30" / 05'16" / 05'31" / 05'25" / 05'09" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

30'00"

(30'00")

06'13"

4822 / 4822

2

46'43"

(01:16'43")

05'32"

8434 / 13256

6月累積里程 : 266.16 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

蔡承穎, 周阿祥和其他 54 人說推

·

老官按表操課，讚哦!

2014-06-09 11:28 ·

2 個人推

童文昌官哥！謝謝阿甘路跑的溫馨接送，按表操課蠻適合我的，哈哈！

2014-06-09 11:54 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	06'16"	00:12'56"
3	06'15"	00:19'11"
4	06'05"	00:25'16"
5	05'55"	00:31'11"
6	05'51"	00:37'02"
7	05'54"	00:42'56"
8	05'39"	00:48'35"
9	05'30"	00:54'05"
10	05'16"	00:59'21"
11	05'31"	01:04'52"
12	05'25"	01:10'17"
13	05'09"	01:15'26"
13.3	04'44"	01:16'39"

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