11.2 km | 01:18:09 | 06:59/km日期: 2019-05-21 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 陰 - 平均心率: 113 - 卡路里: 604 Cal - 總步數: 14018 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 07'47" / 07'17" / 07'04" / 06'55" / 06'48" / 07'00" / 06'47" / 06'52" / 06'53" / 06'46" / 06'35" / 07'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'47" (+01'14") | 1001 / 1001 | 175 / 73 |
| 2 | | 07'16" (+00'43") | 1001 / 2002 | 179 / 76 |
| 3 | | 07'04" (+00'31") | 1008 / 3011 | 179 / 78 |
| 4 | | 06'52" (+00'19") | 1007 / 4018 | 180 / 80 |
| 5 | | 06'42" (+00'09") | 1003 / 5022 | 180 / 82 |
| 6 | | 06'59" (+00'26") | 1010 / 6032 | 180 / 79 |
| 7 | | 06'43" (+00'10") | 1007 / 7039 | 180 / 82 |
| 8 | | 06'51" (+00'18") | 1004 / 8043 | 179 / 81 |
| 9 | | 06'48" (+00'15") | 1005 / 9049 | 179 / 81 |
| 10 | | 06'43" (+00'10") | 1005 / 10055 | 179 / 82 |
| 11 | | 06'33" | 1003 / 11059 | 179 / 85 |
| 12 | | 07'02" (+00'29") | 191 / 11250 | 177 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 404.81 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'17" | 00:15'04" |
| 3 | 07'04" | 00:22'08" |
| 4 | 06'55" | 00:29'03" |
| 5 | 06'48" | 00:35'51" |
| 6 | 07'00" | 00:42'51" |
| 7 | 06'47" | 00:49'38" |
| 8 | 06'52" | 00:56'30" |
| 9 | 06'53" | 01:03'23" |
| 10 | 06'46" | 01:10'09" |
| 11 | 06'35" | 01:16'44" |
| 11.2 | 07'23" | 01:18'09" |
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