吳宗展 2019/05/26 訓練日誌 | Marathon's World

吳宗展雲林
ID 314320

< 上一篇

下一篇 >

45.2 km | 03:54:15 | 11.6 km/h

日期: 2019-05-26 06:53 - 總爬升: 266 m - 地點: 嘉義文化公園 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1354 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 89%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'13"

(07'13")

8.22 (-22.29)

988 / 988

2

06'18"

(13'31")

9.63 (-20.88)

1010 / 1998

3

03'08"

(16'39")

19.25 (-11.26)

1004 / 3003

4

03'58"

(20'37")

15.13 (-15.38)

999 / 4003

5

02'59"

(23'36")

20.45 (-10.05)

1012 / 5015

展開計圈分析

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

雲林

吳宗展

·

2019幸福青鳥蓮鄉稻香單車快樂遊

5月累積里程 : 92.59 km

BH組四無車A

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 5 years ago

吳宗展說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.3	-1.8 %
2	9.5	4.0 %
3	19.4	-1.9 %
4	15.1	4.8 %
5	20.3	-1.8 %
6	17.6	-0.9 %
7	29.5	-1.1 %
8	24.0	4.6 %
9	20.2	-2.9 %
10	30.3	-2.1 %
11	28.3	1.8 %
12	23.8	1.3 %
13	24.2	2.0 %
14	1.9	4.0 %
15	20.2	-1.3 %
16	4.8	1.5 %
17	24.3	-0.6 %
18	9.5	2.0 %
19	21.1	-0.9 %
20	17.0	3.0 %
21	19.0	3.2 %
22	4.7	1.8 %
23	21.7	1.7 %
24	24.8	3.0 %
25	25.5	2.0 %
26	20.8	2.6 %
27	11.4	7.9 %
28	22.8	-5.0 %
29	17.6	4.1 %
30	29.5	-4.0 %
31	11.0	8.0 %
32	7.6	-3.0 %
33	7.5	-3.0 %
34	30.3	-1.7 %
35	27.5	-1.0 %
36	28.3	-1.5 %
37	23.5	1.2 %
38	26.1	-1.2 %
39	26.9	-2.4 %
40	14.1	-1.6 %
41	21.6	-1.1 %
42	14.8	-2.7 %
43	10.9	4.5 %
44	4.4	-3.3 %
45	8.3	2.0 %
45.4	3.1	-2.2 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km