朱子建 2019/05/19 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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3.7 km | 00:19:23 | 05:10/km

日期: 2019-05-19 06:43 - 地點: 阿蓮 - 天氣: 雨 - 卡路里: 205 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'30" / 05'11" / 05'14" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'30" (+00'20")

1000 / 1000

2

05'10"

(10'40")

05'10"

1000 / 2000

3

05'13"

(15'53")

05'13" (+00'03")

1000 / 3000

4

03'30"

(19'23")

04'43"

741 / 3741

下雨趕快回家......

5月累積里程 : 122.32 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide(湖水綠) 累積 : 1646.9 km

TCX 上傳 | 5 years ago

吳燕強（跑後山）, John Chen 和其他 6 人說推

·

Elaine🌸 下雨才涼呀~

2019-05-19 12:11 ·

1 個人推

朱子建是沒錯啦，但是我只帶一雙鞋回家，還是不要讓它濕掉比較好哈

2019-05-19 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'11"	00:10'41"
3	05'14"	00:15'55"
3.7	04'45"	00:19'27"

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