yang 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

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22.4 km | 02:33:25 | 06:50/km | 第2半馬

2019 故宮南院音樂星空馬拉松

官方成績
日期	2019-05-18
成績	02:33:25
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'55")

00:31'55" (+00'16")

01:03'34"

10 km

(01:03'34")

00:31'39"

15 km

(01:37'20")

00:33'46" (+02'07")

01:12'39" (+09'05")

20 km

(02:16'13")

00:38'53" (+07'14")

Finish

(02:33:25)

日期: 2019-05-18 17:30 - 地點: 嘉義故宮南院 - 天氣: 艷陽+西北雨 - 卡路里: 1219 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(7)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'55"

(05'55")

05'57"

991 / 991

2

06'03"

(11'58")

06'01" (+00'04")

1003 / 1995

3

06'12"

(18'10")

06'11" (+00'14")

1001 / 2997

4

06'29"

(24'39")

06'27" (+00'30")

1003 / 4000

5

07'22"

(32'01")

07'14" (+01'17")

1016 / 5017

展開計圈分析

台中

yang

·

台中

yang

·

賽前宣言: 五月天來夜跑

賽後評分: 補給OK. 遊客走進賽道不OK
給 4 星

5月累積里程 : 170.61 km

Android - HTC HTC_D10u 上傳 | 5 years ago

施大大, Coffee 和其他 1 人說推

·

施大大恭喜完賽喔^_^

2019-05-19 11:05 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	06'04"	00:12'04"
3	06'13"	00:18'17"
4	06'22"	00:24'39"
5	07'16"	00:31'55"
6	06'22"	00:38'17"
7	06'15"	00:44'32"
8	06'01"	00:50'33"
9	06'15"	00:56'48"
10	06'46"	01:03'34"
11	06'31"	01:10'05"
12	07'16"	01:17'21"
13	06'20"	01:23'41"
14	06'12"	01:29'53"
15	07'27"	01:37'20"
16	06'44"	01:44'04"
17	06'59"	01:51'03"
18	10'52"	02:01'55"
19	07'34"	02:09'29"
20	06'44"	02:16'13"
21	07'29"	02:23'42"
22	06'35"	02:30'17"
22.4	06'06"	02:33'01"

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