8.2 km | 00:52:58 | 06:27/km日期: 2019-05-18 18:18 - 總爬升: 243 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 479 Cal - 總步數: 9568 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'57" / 04'52" / 04'53" / 04'53" / 04'47" / 05'06" / 05'54" / 11'02" / 22'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'55" (+02'11") | 1005 / 1005 | 164 / 87 |
2 | | 04'56" (+00'12") | 1004 / 2009 | 177 / 113 |
3 | | 04'53" (+00'09") | 1002 / 3012 | 174 / 117 |
4 | | 04'59" (+00'15") | 1006 / 4018 | 171 / 116 |
5 | | 04'44" | 1002 / 5020 | 174 / 120 |
6 | | 05'01" (+00'17") | 1010 / 6031 | 173 / 114 |
7 | | 05'57" (+01'13") | 1001 / 7032 | 173 / 96 |
8 | | 11'11" (+06'27") | 1004 / 8037 | 212 / 41 |
9 | | 20'45" (+16'01") | 195 / 8233 | 168 / 28 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.99 km mizuno wave sonic2 累積 :
618.3 kmMW Watch 上傳(省電模式) | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'57" | 00:06'57" |
2 | 04'52" | 00:11'49" |
3 | 04'53" | 00:16'42" |
4 | 04'53" | 00:21'35" |
5 | 04'47" | 00:26'22" |
6 | 05'06" | 00:31'28" |
7 | 05'54" | 00:37'22" |
8 | 11'02" | 00:48'24" |
8.2 | 23'18" | 00:52'58" |