林鴻鎮 2019/05/18 訓練日誌

林鴻鎮屏東
ID 3179

31 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

林鴻鎮

34.0 km | 04:41:42 | 08:17/km | 第23半馬

2019 揭開錫安山神秘面紗-那瑪夏水蜜桃千人路跑活動

官方成績
日期	2019-05-18
成績	04:41:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'47")

00:31'47"

01:07'48"

10 km

(01:07'48")

00:36'01" (+04'14")

15 km

(01:43'31")

00:35'43" (+03'56")

01:28'54" (+21'06")

20 km

(02:36'42")

00:53'11" (+21'24")

25 km

(03:18'57")

00:42'15" (+10'28")

01:24'56" (+17'08")

30 km

(04:01'38")

00:42'41" (+10'54")

Finish

(04:41:42)

日期: 2019-05-18 06:32 - 總爬升: 687 m - 卡路里: 2115 Cal - 平均步頻: 1 - 溫度: 26°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'00"

(06'00")

06'01" (+00'18")

997 / 997

05'45"

(11'45")

05'43"

1004 / 2001

06'18"

(18'03")

06'16" (+00'33")

1003 / 3004

06'39"

(24'42")

06'36" (+00'53")

1005 / 4009

07'05"

(31'47")

07'02" (+01'19")

1005 / 5015

展開計圈分析

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

屏東

林鴻鎮

留言

大雨滂沱中完賽。

賽後評分: 人數不多，辦得很用心。伴手禮不錯喔！
給 5 星

5月累積里程 : 310.03 km

Android - asus ASUS_Z01KD 上傳 | 5 years ago

林鴻鎮和 Rarry Lin 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'40"	00:11'45"
3	06'18"	00:18'03"
4	06'39"	00:24'42"
5	07'05"	00:31'47"
6	06'22"	00:38'09"
7	10'06"	00:48'15"
8	06'01"	00:54'16"
9	07'18"	01:01'34"
10	06'14"	01:07'48"
11	06'38"	01:14'26"
12	06'32"	01:20'58"
13	06'34"	01:27'32"
14	06'46"	01:34'18"
15	09'13"	01:43'31"
16	13'28"	01:56'59"
17	12'35"	02:09'34"
18	10'19"	02:19'53"
19	07'34"	02:27'27"
20	09'15"	02:36'42"
21	07'46"	02:44'28"
22	07'53"	02:52'21"
23	08'16"	03:00'37"
24	08'41"	03:09'18"
25	09'39"	03:18'57"
26	08'10"	03:27'07"
27	07'42"	03:34'49"
28	11'04"	03:45'53"
29	07'37"	03:53'30"
30	08'08"	04:01'38"
31	07'26"	04:09'04"
32	08'07"	04:17'11"
33	11'28"	04:28'39"
34	09'41"	04:38'20"
34.3	08'21"	04:40'44"