5.4 km | 00:28:59 | 05:24/km日期: 2019-05-16 19:10 - 地點: 新北高工體育場 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 152 - 卡路里: 347 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'25" / 05'30" / 05'28" / 05'21" / 05'20" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'06") | 419 / 419 |
| 2 | | 05'26" (+00'10") | 423 / 842 |
| 3 | | 05'31" (+00'15") | 867 / 1710 |
| 4 | | 05'25" (+00'09") | 418 / 2129 |
| 5 | | 05'28" (+00'12") | 860 / 2989 |
| 6 | | 05'20" (+00'04") | 431 / 3420 |
| 7 | | 05'22" (+00'06") | 432 / 3853 |
| 8 | | 05'16" | 428 / 4282 |
| 9 | | 05'20" (+00'04") | 431 / 4714 |
| 10 | | 05'20" (+00'04") | 428 / 5142 |
| 11 | | 05'18" (+00'02") | 218 / 5361 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
75.02 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
589.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'30" | 00:10'55" |
| 3 | 05'28" | 00:16'23" |
| 4 | 05'21" | 00:21'44" |
| 5 | 05'20" | 00:27'04" |
| 5.4 | 05'18" | 00:28'59" |
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