拳 2019/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

拳桃園
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JJ
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共騎了 29.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:43:11

全馬 : 03:50:12

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

21984.8 km |

721.3 km
2024 年 :

2980.3 km |

0.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	227.7	0.0
Oct	331.2	0.0
Sep	306.4	0.0
Aug	301.7	0.0
Jul	313.3	0.0
Jun	301.4	0.0

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里程碑 (139)

2024/08/09 恭喜拳獲得 8500 推
2024/06/08 拳完成了第 60 半馬! - 龍舟競馬奔向健康線上路跑
2024/03/24 賀！拳破PB - 半馬 | 01:43:11
2023/09/05 恭喜拳獲得 8000 推
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12.0 km | 01:13:28 | 06:06/km

日期: 2019-05-17 17:53 - 總爬升: 101 m - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 80%

Pace: 06'18" / 06'04" / 06'16" / 06'17" / 05'51" / 06'08" / 06'47" / 05'49" / 05'49" / 05'47" / 06'08" / 05'48" / 21'40" /

5月累積里程 : 184.69 km

迪卡儂 RACE 累積 : 1279.2 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Ming, 許文亮和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'04"	00:12'22"
3	06'16"	00:18'38"
4	06'17"	00:24'55"
5	05'51"	00:30'46"
6	06'08"	00:36'54"
7	06'47"	00:43'41"
8	05'49"	00:49'30"
9	05'49"	00:55'19"
10	05'47"	01:01'06"
11	06'08"	01:07'14"
12	05'48"	01:13'02"
12.0	18'35"	01:13'28"

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

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