Min-heng Syu 2019/05/12 訓練日誌 | Marathon's World

Min-heng Syu 苗栗
ID 296321

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5.0 km | 00:34:53 | 06:57/km

日期: 2019-05-12 17:15 - 地點: 亂跑 - 卡路里: 247 Cal - 總步數: 5790 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 82%

Pace: 06'50" / 06'40" / 06'34" / 07'05" / 07'29" / 25'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'47" (+00'17")

1006 / 1006

189 / 77

2

06'48"

(13'38")

06'45" (+00'15")

1005 / 2012

189 / 78

3

06'34"

(20'12")

06'30"

1008 / 3021

195 / 78

4

07'05"

(27'17")

07'02" (+00'32")

1005 / 4026

143 / 98

5

07'28"

(34'45")

07'27" (+00'57")

1001 / 5027

119 / 112

基本練習

5月累積里程 : 305.12 km

鱷魚牌人字拖黃色累積 : 2173.3 km

MW Watch 上傳 | 5 years ago

lowencheng, 楊朝發和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'50"	00:06'50"
2	06'40"	00:13'30"
3	06'34"	00:20'04"
4	07'05"	00:27'09"
5	07'29"	00:34'38"
5.0	26'35"	00:34'53"

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