6.1 km | 00:33:54 | 05:33/km日期: 2019-05-12 17:16 - 地點: 竹 22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 5840 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 05'05" / 05'28" / 05'46" / 05'28" / 05'28" / 05'32" / 11'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'28" (+00'02") | 1002 / 1002 | 171 / 106 |
2 | | 05'26" | 1001 / 2004 | 172 / 106 |
3 | | 05'48" (+00'22") | 1002 / 3007 | 171 / 100 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1002 / 4009 | 172 / 105 |
5 | | 05'31" (+00'05") | 1001 / 5010 | 171 / 105 |
6 | | 05'29" (+00'03") | 1004 / 6014 | 174 / 104 |
7 | | 06'41" (+01'15") | 84 / 6099 | 165 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
286.55 km MIZUNO WAVE RIDER 21 SW 累積 :
1957.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'05" | 00:05'05" |
2 | 05'28" | 00:10'33" |
3 | 05'46" | 00:16'19" |
4 | 05'28" | 00:21'47" |
5 | 05'28" | 00:27'15" |
6 | 05'32" | 00:32'47" |
6.1 | 11'14" | 00:33'54" |