Alan Kuo 2012/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

Alan Kuo 台南
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17.1 km | 01:24:00 | 04:54/km

日期: 2012-12-28 16:40 - 地點: 台南市立田徑場 - 卡路里: 1154 Cal

下午請個2小時的特休回家後,趕著倒垃圾和要出去跑步,竟然記得帶心跳帶,卻忘了帶GPS手錶! 也不想回去拿了,就用iphone記錄好了
開了馬拉松世界的App跑道模式,也用了愛迪達mi coach 和nike running+;今天就跑mi coach開的課程跑01:20好了..
黃昏時體育場還蠻多人的,今天天氣不錯,有微風跑起來很舒服,加上今天穿上虎尾馬拉松買的Compress Sport的壓縮襪來測試效果,感覺愈跑愈舒服,速度也有慢慢帶上來...
最後第7跑到跑了38圈共17.1km;但是馬拉松世界的app儲存後,竟然資料不見了--真是奇怪(以前用了多次,不會這樣啊??)

12月累積里程 : 301.19 km

NIKE LunarSwift 累積 : 526.9 km

手動上傳 | 11 years ago

牛小毛, John Fang 和其他 17 人說推

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