宋明光 2019/05/18 訓練日誌 | Marathon's World

宋明光台中
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42.5 km | 06:08:27 | 08:39/km

日期: 2019-05-18 04:15 - 卡路里: 2808 Cal

Pace: 08'08" / 08'11" / 07'35" / 08'27" / 07'07" / 07'13" / 07'21" / 07'02" / 06'47" / 06'51" / 08'36" / 07'53" / 07'39" / 09'27" / 08'11" / 12'00" / 08'09" / 07'39" / 07'21" / 07'53" / 07'41" / 12'38" / 07'49" / 08'26" / 08'04" / 07'44" / 10'34" / 08'00" / 08'27" / 08'48" / 09'31" / 10'41" / 08'45" / 09'01" / 09'07" / 10'58" / 08'45" / 11'33" / 10'12" / 10'23" / 08'33" / 07'56" / 09'43" /

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5月累積里程 : 106.31 km

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陳孟鑠, 鄭惠文和其他 8 人說推

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宋明光紐西蘭霍克斯灣馬拉松、賽事的報名費是有紐西蘭航空贊助⋯

2019-05-21 17:45 ·

1 個人推

賴繡花真棒！

2019-05-21 19:09 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'08"	00:08'08"
2	08'11"	00:16'19"
3	07'35"	00:23'54"
4	08'27"	00:32'21"
5	07'07"	00:39'28"
6	07'13"	00:46'41"
7	07'21"	00:54'02"
8	07'02"	01:01'04"
9	06'47"	01:07'51"
10	06'51"	01:14'42"
11	08'36"	01:23'18"
12	07'53"	01:31'11"
13	07'39"	01:38'50"
14	09'27"	01:48'17"
15	08'11"	01:56'28"
16	12'00"	02:08'28"
17	08'09"	02:16'37"
18	07'39"	02:24'16"
19	07'21"	02:31'37"
20	07'53"	02:39'30"
21	07'41"	02:47'11"
22	12'38"	02:59'49"
23	07'49"	03:07'38"
24	08'26"	03:16'04"
25	08'04"	03:24'08"
26	07'44"	03:31'52"
27	10'34"	03:42'26"
28	08'00"	03:50'26"
29	08'27"	03:58'53"
30	08'48"	04:07'41"
31	09'31"	04:17'12"
32	10'41"	04:27'53"
33	08'45"	04:36'38"
34	09'01"	04:45'39"
35	09'07"	04:54'46"
36	10'58"	05:05'44"
37	08'45"	05:14'29"
38	11'33"	05:26'02"
39	10'12"	05:36'14"
40	10'23"	05:46'37"
41	08'33"	05:55'10"
42	07'56"	06:03'06"
42.6	09'42"	06:08'27"

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