11.1 km | 00:56:30 | 05:04/km日期: 2019-05-13 19:46 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 152 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 63%
Pace: 05'51" / 05'37" / 05'23" / 05'18" / 05'10" / 05'08" / 04'51" / 04'52" / 04'36" / 04'33" / 04'41" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'38" (+01'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'18" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'09" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'07" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'52" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'41" (+00'09") | 1000 / 11000 |
12 | | 04'23" | 116 / 11116 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
469.40 km 亞瑟士 GT-2000 累積 :
3023.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'37" | 00:11'28" |
3 | 05'23" | 00:16'51" |
4 | 05'18" | 00:22'09" |
5 | 05'10" | 00:27'19" |
6 | 05'08" | 00:32'27" |
7 | 04'51" | 00:37'18" |
8 | 04'52" | 00:42'10" |
9 | 04'36" | 00:46'46" |
10 | 04'33" | 00:51'19" |
11 | 04'41" | 00:56'00" |
11.1 | 04'25" | 00:56'31" |