朱子建 2019/05/11 訓練日誌 | Marathon's World

朱子建高雄
ID 56381

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16.7 km | 01:31:45 | 05:30/km

日期: 2019-05-11 06:05 - 總爬升: 175 m - 地點: 交大環校 - 卡路里: 914 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'24" / 05'54" / 05'39" / 05'38" / 05'30" / 05'44" / 05'16" / 05'36" / 05'15" / 06'09" / 05'13" / 05'53" / 05'13" / 05'09" / 05'20" / 04'55" / 04'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'24"

(06'24")

06'24" (+01'30")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'17")

05'53" (+00'59")

1000 / 2000

3

05'38"

(17'55")

05'38" (+00'44")

1000 / 3000

4

05'37"

(23'32")

05'37" (+00'43")

1000 / 4000

5

05'29"

(29'01")

05'29" (+00'35")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

朱子建

·

與ben共跑，順便試試新鞋~
跑起來還不錯，可以不用賣了XD

5月累積里程 : 122.32 km

adidas adizero boston 7 累積 : 1506.0 km

TCX 上傳 | 5 years ago

Elaine🌸, 阿瘋和其他 9 人說推

·

Elaine🌸 好好看的鞋

2019-05-15 22:05 ·

1 個人推

朱子建本來沒要買的，但想說買來穿看看哈

2019-05-16 08:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	05'54"	00:12'18"
3	05'39"	00:17'57"
4	05'38"	00:23'35"
5	05'30"	00:29'05"
6	05'44"	00:34'49"
7	05'16"	00:40'05"
8	05'36"	00:45'41"
9	05'15"	00:50'56"
10	06'09"	00:57'05"
11	05'13"	01:02'18"
12	05'53"	01:08'11"
13	05'13"	01:13'24"
14	05'09"	01:18'33"
15	05'20"	01:23'53"
16	04'55"	01:28'48"
16.7	04'56"	01:32'02"

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