Yalu Lin 2019/05/10 訓練日誌 | Marathon's World

Yalu Lin 彰化
ID 356174

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6.1 km | 00:37:07 | 06:03/km

日期: 2019-05-10 05:42 - 平均心率: 159 - 卡路里: 338 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 100%

Pace: 06'38" / 06'04" / 06'13" / 06'00" / 05'35" / 05'57" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 151.63 km

母子鱷魚跟上來綠色Y拖累積 : 716.8 km

Strava 上傳 | 5 years ago

ChiangYu🆕♾, Charls Chou (OWNER DESIGN) 和其他 1 人說推

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	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'04"	00:12'42"
3	06'13"	00:18'55"
4	06'00"	00:24'55"
5	05'35"	00:30'30"
6	05'57"	00:36'27"
6.1	05'26"	00:37'07"

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