鄭彥邦 2019/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

鄭彥邦新北市
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0.8 km | 00:04:33 | 05:21/km

日期: 2019-05-07 20:07 - 地點: 板橋車站-板一 - 天氣: 晴 - 平均心率: 122 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 08'21" /

新北市

鄭彥邦

·

熱身跑進運動場

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 145.53 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 2850.4 km

TCX 上傳 | 5 years ago

黃金豆, tang 和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	08'23"	00:07'06"

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