aSiông 2014/06/03 訓練日誌 | Marathon's World

aSiông 台北市
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4.0 km | 00:24:16 | 06:01/km

日期: 2014-06-03 06:43 - 地點: 台中港西碼頭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 349 Cal

Pace: 05'39" / 06'04" / 06'07" / 06'11" / 08'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'37"

(05'37")

05'37"

999 / 999

2

06'06"

(11'43")

06'04" (+00'27")

1003 / 2003

3

06'07"

(17'50")

06'06" (+00'29")

1000 / 3003

4

06'11"

(24'01")

06'10" (+00'33")

1001 / 4005

5

00'15"

(24'16")

07'18" (+01'41")

34 / 4039

海濱早晨固定練習。

6月累積里程 : 97.60 km

ASICS GT-2000 累積 : 371.0 km

XT 上傳 | 10 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'39"	00:05'39"
2	06'04"	00:11'43"
3	06'07"	00:17'50"
4	06'11"	00:24'01"
4.0	08'37"	00:24'16"

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