徐大 Kevin 2019/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

徐大 Kevin 新北市
ID 357030

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10.1 km | 01:01:33 | 06:07/km

日期: 2019-05-06 05:10 - 平均心率: 148 - 卡路里: 638 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 67%

Pace: 06'27" / 06'07" / 06'03" / 06'14" / 06'18" / 06'04" / 06'02" / 06'02" / 05'58" / 05'58" / 06'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 117.07 km

母子鱷魚 Y拖累積 : 12641.4 km

Strava 上傳 | 5 years ago

Judy , 鄭伯和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

鄭伯好認真啊

2019-05-06 17:34 ·

1 個人推

Judy Kevin早安!!
週末愉快喔！

2019-05-11 09:54 ·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'07"	00:12'34"
3	06'03"	00:18'37"
4	06'14"	00:24'51"
5	06'18"	00:31'09"
6	06'04"	00:37'13"
7	06'02"	00:43'15"
8	06'02"	00:49'17"
9	05'58"	00:55'15"
10	05'58"	01:01'13"
10.1	06'32"	01:01'33"

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